A Beleza da Vida

Vivemos numa época difícil. Às vezes, a vida parece um rio turvo e turbulento que ameaça nos afogar e destruir o mundo. Então, por que não devíamos nos segurar à certeza da margem – aos nossos padrões e hábitos familiares? Porque, Pema Chödrön ensina, esse tipo de segurança baseada no medo nos impede de ter a experiência infinitamente mais satisfatória de estar plenamente vivos. Os ensinamentos que ela aqui apresenta – conhecidos como os "Três Compromissos" – proporcionam um tesouro de sabedoria para aprendermos a pisar bem dentro do rio: ficar total e destemidamente presentes mesmo nas horas mais árduas, nas situações mais difíceis. Quando aprendemos a abandonar nossos padrões protetores e assim fazemos, começamos a perceber não só o quanto é melhor viver desse modo, mas também, num maravilhoso efeito colateral, descobrimos que começamos, de um modo natural e eficaz, a estender a mão aos outros, ajudando e dando apoio. Folha de rosto Dedicatória Sumário Prefácio A sinopse 1. A essencial ambiguidade de ser humano 2. A vida sem o enredo O primeiro compromisso: comprometer-se a não causar dano 3. Assentar a base 4. Estar totalmente presente, sentir o coração e dar o salto 5. Ficar no meio O segundo compromisso: comprometer-se a cuidar uns dos outros 6. Além da zona de conforto 7. Inspirar a dor, expirar o alívio 8. O catalisador da compaixão O terceiro compromisso: comprometer-se a abraçar o mundo como ele é 9. Nenhum lugar onde se esconder 10. Despertar no solo sepulcral Últimas palavras 11. Somos necessários Agradecimentos Sobre a autora Copyright