A liberdade é uma escolha

Da autora do best-seller A bailarina de Auschwitz, mais de 50.000 exemplares vendidos no Brasil. Com a delicadeza e a força inspiradora que se tornaram sua marca registrada, a Dra. Eger joga luz sobre as principais crenças que limitam nossa liberdade e nos ensina a mudar os pensamentos e comportamentos que nos mantêm presos ao passado. “A história da Dra. Eger é profundamente transformadora. Todos nós temos a capacidade de escolher prestar atenção no que perdemos ou no que ainda temos.” – Oprah “Quando escrevi A bailarina de Auschwitz eu não queria que as pessoas lessem minha história e pensassem: ‘Meu sofrimento não é nada em comparação com o dela.’ Queria que as pessoas conhecessem a minha vida e entendessem: ‘Se ela pode fazer isso, eu também posso.’ Com o sucesso do primeiro livro, muitos leitores pediram um guia com dicas práticas da terapia que apliquei em minha própria vida e no trabalho clínico que desenvolvi com meus pacientes. A liberdade é uma escolha veio para cumprir este papel.” – Edith Eva Eger Em seu primeiro livro, Edith Eva Eger emocionou o mundo ao contar como sobreviveu aos horrores da guerra e transformou seu sofrimento numa jornada de perdão e cura, ajudando milhares de pessoas a lidar com seus traumas mais profundos. Agora, em A liberdade é uma escolha, ela apresenta ensinamentos práticos que vão nos ajudar a identificar nossas próprias prisões mentais e a desenvolver as estratégias necessárias para nos libertarmos delas. Afinal, o que importa não é o que nos aconteceu, mas o que faremos de agora em diante e como poderemos encontrar na dor o aprendizado de que precisamos para seguir em frente. Este livro é uma verdadeira lição de esperança e superação – uma afirmação do poder que temos sobre nossa própria felicidade e um oportuno lembrete de que a liberdade é uma escolha que podemos fazer todos os dias, independentemente das circunstâncias. EDITH EVA EGER Foi bailarina e ginasta até os 16 anos, quando foi enviada a Auschwitz com sua família. Após sobreviver ao Holocausto, sofreu diversos sintomas de estresse pós-traumático até os 50 anos, quando iniciou um longo processo de cura. Hoje é doutora em psicologia e já trabalhou com veteranos de guerra e vítimas de trauma físico e emocional. Aos 90 anos escreveu A bailarina de Auschwitz e continua atendendo pacientes na sua clínica, na Califórnia. SUMÁRIO INTRODUÇÃO LIBERTE-SE DE SUAS PRISÕES MENTAIS Eu aprendi a viver num campo de extermínio CAPÍTULO 1 E AGORA? A prisão da vitimização CAPÍTULO 2 SEM PROZAC EM AUSCHWITZ A prisão da negação CAPÍTULO 3 TODOS OS OUTROS RELACIONAMENTOS VÃO TERMINAR A prisão da autonegligência CAPÍTULO 4 SENTADO EM DUAS CADEIRAS AO MESMO TEMPO A prisão dos segredos CAPÍTULO 5 NINGUÉM REJEITA VOCÊ A NÃO SER VOCÊ MESMO A prisão da culpa e da vergonha CAPÍTULO 6 O QUE NÃO ACONTECEU A prisão do luto não resolvido CAPÍTULO 7 NADA A PROVAR A prisão da rigidez CAPÍTULO 8 VOCÊ GOSTARIA DE SER CASADO COM VOCÊ MESMO? A prisão do ressentimento CAPÍTULO 9 VOCÊ ESTÁ EVOLUINDO OU ANDANDO EM CÍRCULOS? A prisão do medo paralisante CAPÍTULO 10 O NAZISTA EM VOCÊ A prisão do julgamento CAPÍTULO 11 SE EU SOBREVIVER HOJE, AMANHÃ SEREI LIVRE A prisão da desesperança CAPÍTULO 12 NÃO HÁ PERDÃO SEM RAIVA A prisão de não perdoar CONCLUSÃO A DÁDIVA AGRADECIMENTOS SOBRE A AUTORA