A revolução da glicose

Uma abordagem original e fascinante para entender como a glicose afeta os mais diversos aspectos da nossa saúde ― do peso ao humor ―, e como é transformador manter seu nível em equilíbrio. Best-seller internacional da fundadora da popular conta do Instagram GlucoseGoddess. Como principal fonte de energia, a glicose impacta de maneira surpreendente o nosso corpo. Se a concentração no sangue fica muito alta, ocorrem respostas das mais variadas: compulsões alimentares, espinhas, enxaqueca, névoa mental, oscilações de humor, ganho de peso, sonolência e infertilidade. E, com o passar do tempo, esse desequilíbrio pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, síndrome do ovário policístico, câncer, demência e cardiopatias. Com base nas mais recentes pesquisas, em observações práticas e testes de alimentos específicos ― inclusive nosso açaí ―, Jessie Inchauspé nos mostra quais opções de café da manhã podem causar compulsões, em que ordem devemos comer cada tipo de alimento, o que não ingerir de estômago vazio, quais alimentos levam a mudanças de humor e como evitar aquele incômodo sono do meio da tarde. A revolução da glicose oferece estratégias simples e cientificamente comprovadas para achatar a curva de glicemia de forma rápida e sustentável, em uma nova abordagem para melhorar nossa vida, quaisquer que sejam as preferências alimentares. “Uma revolução alimentar.” ― The Daily Mail “O melhor guia prático para controlar a glicose e melhorar a saúde e a longevidade.” ― David Sinclair, autor do best-seller Tempo de vida Charles Duhigg, Repórter Investigativo Do New York Times, Mostra Que A Chave Para O Sucesso é Entender Como Os Hábitos Funcionam - E Como Podemos Transformá-los. Durante Os últimos Dois Anos, Uma Jovem Transformou Quase Todos Os Aspectos De Sua Vida. Parou De Fumar, Correu Uma Maratona E Foi Promovida. Em Um Laboratório, Neurologistas Descobriram Que Os Padrões Dentro Do Cérebro Dela Mudaram De Maneira Fundamental. Publicitários Da Procter & Gamble Observaram Vídeos De Pessoas Fazendo A Cama. Tentavam Desesperadamente Descobrir Como Vender Um Novo Produto Chamado Febreze, Que Estava Prestes A Se Tornar Um Dos Maiores Fracassos Na História Da Empresa. De Repente, Um Deles Detecta Um Padrão Quase Imperceptível - E, Com Uma Sutil Mudança Na Campanha Publicitária, Febreze Começa A Vender Um Bilhão De Dólares Por Anos. Um Diretor Executivo Pouco Conhecido Assume Uma Das Maiores Empresas Norte-americanas. Seu Primeiro Passo é Atacar Um único Padrão Entre Os Funcionários - A Maneira Como Lidam Com A Segurança No Ambiente De Trabalho -, E Logo A Empresa Começa A Ter O Melhor Desempenho No índice Dow Jones. O Que Todas Essas Pessoas Tem Em Comum? Conseguiram Ter Sucesso Focando Em Padrões Que Moldam Cada Aspecto De Nossas Vidas. Tiveram êxito Transformando Hábitos. Com Perspicácia E Habilidade, Charles Duhigg Apresenta Um Novo Entendimento Da Natureza Humana E Seu Potencial Para A Transformação.