پیشرفت‌ها در تمرینات عملکردی

Considerando o treinamento funcional como aquele que produz ganho de rendimento na atividade principal do atleta, o livro detalha o sistema desenvolvido pelo autor, cujo treinamento é voltado para o aumento do rendimento esportivo e a redução de lesões, ou seja, com a aplicação de conhecimentos científicos em anatomia funcional, fisiologia e biomecânica. Capa Iniciais Ficha catalográfica Folha de rosto Ficha técnica Sobre o autor Apresentação Prefácio Sumário Introdução Capítulo 1 - Avanços no treinamento funcional Capítulo 2 - Mobilidade e flexibilidade Capítulo 3 - Lesões Capítulo 4 - O core Capítulo 5 - Os quadris Capítulo 6 - Treinamento cardiovascular Capítulo 7 - Desenvolvimento atlético Capítulo 8 - Escolha dos equipamentos Capítulo 9 - Escolha dos exercícios princípios e treinamento em uma perna só Capítulo 10 - Elaboração dos programas Capítulo 11 - Amostras de programas Finais Fechamento Ideias finais Terminologia Planos de movimento sagital, frontal, transversal Educação Continuada Índice