সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন

প্রচ্ছদ সূচিপত্র সুস্বাস্থ্যই জীবন সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন কর্মব্যস্ত সুখী জীবন সুস্বাস্থ্য ও সাফল্যের পথে একধাপ এগিয়ে থাকুন ‘সুখ’ তৈরি করে নিন! সুখী হোন হাসুন, প্রাণখুলে হাসুন, আনন্দে বাঁচুন আপনিও দীর্ঘায়ু হবেন সুস্বাস্থ্য ॥ প্রাচুর্যের অন্যতম ভিত্তি সকাল শোয় সকাল ওঠে, তার কড়ি বৈদ্য না লুটে দম ॥ জীবনের মূল ছন্দ মায়ের দুধ হোক শিশুর প্রথম খাবার পানিই সেরা পানীয় সুস্থ খাদ্যাভ্যাস সুস্থ জীবন বিস্ময়কর সব্জি-রাজ্য ডিম ॥ প্রতিদিনের দরকারি খাবার আলু খান ভালো থাকুন, ভাতের পাশে আলু রাখুন মাশরুম ॥ হতে পারে প্রাণীজ আমিষের বিকল্প সয়াবিন ॥ প্রকৃতির এক অমূল্য খাদ্য-উপাদান বাদাম খান প্রতিদিন, আপনি ভালো থাকবেন ওমেগা-৩ ॥ হৃৎবান্ধব বটে, তবে... রোজা পালন করুন, রোগ থেকে বাঁচুন, অটুট রাখুন অনন্ত যৌবন ফাস্টফুড ॥ ধেয়ে আসছে স্বাস্থ্য-বিপর্যয় কোমল পানীয় ॥ আসলে কতটা কোমল? চিনি ॥ হোয়াইট পয়জন : এলকোহলের মতোই বিপজ্জনক! টেস্টিং-সল্ট ॥ সুস্বাদু ‘স্নায়ু বিষ’ মেদস্থূলতা ॥ সচেতনতা প্রয়োজন এখনই অধিক সময় টিভি দেখা হৃদরোগ ও অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায় ভুল বিনোদন ॥ ডেকে আনতে পারে ভয়াবহ পরিণতি মোবাইল বোমা ॥ স্বাস্থ্যঝুঁকি ও শঙ্কায় আগামী প্রজন্ম আপনার স্ট্রেস-এর শিকার হতে পারে আপনার পরবর্তী প্রজন্ম! সচল থাকুন সুস্থ থাকুন হাঁটুন, নিয়মিত হাঁটুন শিশুদের দিনে কমপক্ষে তিন ঘণ্টা সক্রিয় রাখতে হবে ব্যায়াম মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায় অপ্রয়োজনীয় চিকিৎসাকে ‘না’ বলুন ওষুধ-বাণিজ্যের ফাঁদে বিষণ্নতা সিজারিয়ান ॥ নতুন চিকিৎসা মহামারি? নিরাময়ের আধুনিক ধারণা ॥ জানা চাই সবারই প্লাসিবো ॥ বিশ্বাস রোগ নিরাময় করে ধর্মবিশ্বাস রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে প্রার্থনায় ওজন কমে ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন নার্ভ সেলের পুনর্জন্ম ॥ চিকিৎসাবিজ্ঞানের বিস্ময় মেডিটেশন ও সুস্থ জীবনচর্চা ॥ জিনগত পরিবর্তনের সূচনা করে নেতিবাচকতার বৃত্ত ভাঙতে চাই মেডিটেশন ও আনন্দ-অনুরণন মেডিটেশন ও ইতিবাচক চিন্তায় প্রভাবিত হয় আপনার অনাগত সন্তান মেডিটেশন করুন ॥ বাড়বে আপনার নিরাময় ক্ষমতা মেডিটেশন ॥ হৃদরোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় করে মেডিটেশন ও নিউরোনের সংযোগায়ন মস্তিষ্ককে শাণিত করে মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায় মেডিটেশন মেডিটেশন দেবে নতুন আইডিয়া আর সমাধান স্কুলে মেডিটেশন চর্চা শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ কমায় মেডিটেশন স্থায়ী ও অনন্ত সুখের মূল উপাদান