Budismo e meditação mindfulness

Transitando livremente entre a ciência e os textos sagrados, James Kingsland, jornalista especializado em ciência e medicina, mapeia a jornada espiritual de Siddhartha e explica como as novas pesquisas de grandes neurocientistas e psicólogos clínicos indicam que a prática da meditação mindfulness reconfigura nosso cérebro para nos deixar mais saudáveis e felizes e auxilia o tratamento de problemas como estresse, depressão, dor crônica e dependência química. Com seis meditações guiadas, Budismo e Meditação Mindfulness é uma odisseia prática e inspiradora para todos que querem usar todos os benefícios da meditação mindfulness para aperfeiçoar a mente e o espírito, numa combinação inteligente e acessível entre os ensinamentos da filosofia budista e da neurociência. Sobre o Autor James Kingsland é jornalista e escreve há 25 anos sobre ciência e medicina, em publicações como New Scientist, Nature, e The Guardian. Em seu blog pessoal, ele escreve sobre neurociência e psicologia budista. Sumário Créditos Introdução Capítulo 1. O paraíso dos tolos Capítulo 2. Brincadeira de criança Capítulo 3. A nuvem do não saber Capítulo 4. A segunda flecha Capítulo 5. O homem que desapareceu Capítulo 6. Chinelos de ouro Capítulo 7. Adoradores do fogo Capítulo 8. Um elefante bêbado Capítulo 9. A queda Capítulo 10. Estranho e maravilhoso Capítulo 11. Espelhos da mente Capítulo 12. O reino da imortalidade Agradecimentos Notas