El arte de decidir

¿Qué entra en juego cuando decidimos? ¿Existe una manera adecuada de hacerlo? ¿Cómo se pueden reducir la angustia y la confusión que ciertas decisiones despiertan? ¿Es posible equilibrar el miedo? ¿Siempre tiene que haber lógica y fundamentos detrás? ¿O la lógica por momentos nos limita? Tomamos cientos de decisiones todos los días, pero no tenemos consciencia de ellas porque están fundidas en lo cotidiano. Y cuando nos enfrentamos a una decisión importante, surgen las vacilaciones y dejamos pasar el tiempo sin animarnos a actuar. O, por el contrario, nos abalanzamos sobre la acción sin un análisis adecuado. Este es un libro para aprender a balancear la intuición y la razón, y para conocer mejor las trampas emocionales que les quitan calidad a nuestras decisiones. Ezequiel Starobinsky nos propone técnicas y herramientas concretas para fortalecer nuestra inteligencia emocional y para pasar del miedo a decidir a la oportunidad de hacerlo. El arte de decidir Introducción Mirar cómo decidimos Sobre este libro Primera parte. Reacciones: cuando “algo” decide por nosotros Reaccionar Contener la reacción Decidir o reaccionar, una diferencia hace toda la diferencia A) Reacciones emocionales “negativas” ¿Qué hacer con estas reacciones? B) Reacciones emocionales “positivas” C) Impulsos instintivos Segunda parte. Intuición y decisiones cotidianas Cuando la intuición alcanza Sensación intuitiva e impulso emocional No pensar de más, algo bien pensado Atrapados en universos mentales Cuando la intuición nos engaña Sesgo de disponibilidad (Easy to recall) El tentador corto plazo Sesgo de confirmación Sesgo de anclaje Efecto marco Atrapado por el costo hundido Tercera parte. Decisiones complicadas o de cierta complejidad Profundizando en el proceso de la decisión Importancia personal de la decisión Subjetividad de la decisión Mundos lineales y mundos rebeldes Casos Nivel I. “La apuesta”: decisión dócil (baja complejidad, baja subjetividad) Nivel II. “La indemnización laboral”: decisión de alta subjetivad y complejidad Nivel III. “Monte Everest”: decisión de alta subjetividad, complejidad y emocionalidad (caso real) Primer momento: el motor de la decisión El lugar desde donde queremos cambiar el mundo Jugar con el punto de vista: el arte de mirar problemas como desafíos El doble filo de los deseos Atención a la naturaleza de tu deseo: cuando lo que querés implica un beneficio o un perjuicio para los demás Trascendiendo la malvada suma cero La sabiduría de transformar los deseos en intenciones Identificar el objetivo: algo simplemente necesario Jerarquía de objetivos y objetivos múltiples Escribir tu intención y ordenar los objetivos Sinceridad con lo que se quiere Muchas metas cortas hacen una larga Otros objetivos en conflicto y pequeñas malas decisiones previas Segundo momento de la decisión: el análisis No analizar de menos, no analizar de más ¿Existe el punto justo de análisis? Generación de alternativas Explorando alternativas: actuar linealmente atrayendo soluciones no lineales El costo de oportunidad, esa trampita que no te deja avanzar La diosa de la incertidumbre Miedo, ese buen amigo de la incertidumbre Las máscaras del miedo Costo—beneficio, la madre de las ecuaciones Riesgo—rendimiento, la reglita de la que nadie se escapa Probabilidades físicas y probabilidades subjetivas Criterio de resultado esperado: a la larga, la casa gana... Conclusiones Un breve repaso Lupa al máximo en el epicentro de las buenas decisiones: la regulación de las emociones Miedo y enojo. Vienen de antes, pero se sienten ahora Culpa y ansiedad. Enemigas de las buenas decisiones La píldora de corto plazo: cuando negativo atrae negativo Yendo más allá: decidir sobre lo invisible ¿Destino o libre albedrío? Un argumento a favor y en contra Decidir quién soy Cuestionario para una buena decisión Preguntas guía Fuentes Agradecimientos Sobre este libro Sobre el autor Otro título del autor Créditos