Красота силы

СОДЕРЖАНИЕ......Page 31 Приглашение в страну здоровья, силы и красоты......Page 4 Доступно всем......Page 6 Спешите медленно......Page 8 Приступаем к тренировкам......Page 9 Для развития плеч......Page 11 Развитие мышц груди......Page 13 Развитие мышц спины......Page 15 Развитие мыщц бедра......Page 17 Развитие брюшного пресса......Page 19 Развитие мышц рук......Page 21 Для мышц предплечья и голени......Page 24 О раздельных тренировках и других приёмах......Page 27 Индивидуальный подход......Page 29