Omgaan met hechtingsproblemen

Liefde is het mooiste wat er is. Toch gaat 'houden van' lang niet altijd vanzelf. Liefde geven en nemen kan behoorlijk wat problemen opleveren. Je kunt het bijvoorbeeld moeilijk vinden om je gevoelens te delen of last hebben van bindings- of verlatingsangst. Dergelijke hechtingsproblemen kunnen je leven flink verzieken en er bijvoorbeeld voor zorgen dat je relatie op de klippen loopt, ook al houd je nog zoveel van je partner.De inhoud van deze editie is door Pieternel Dijkstra volledig up-to-date gemaakt. Nieuwe inzichten in de oorzaken, gevolgen en behandelmogelijkheden van hechtingsproblemen komen aan de orde. Wat is 'hechten' eigenlijk? Op welke manieren kun je dat doen? In deze herziening wordt niet alleen ingegaan op de gevolgen van hechtingsproblemen voor je relatie, maar ook voor jezelf en je relaties met anderen. Ook nieuwe behandelingen en andere meetinstrumenten en mindfulnesstips komen aan bod in deze nieuwe druk.Omgaan met hechtingsproblemen verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. Meer informatie over deze reeks is te vinden op www.a-ggz.nl Liefde is het mooiste wat er is. Toch gaat 'houden van' lang niet altijd vanzelf. Liefde geven en nemen kan behoorlijk wat problemen opleveren. Je kunt het bijvoorbeeld moeilijk vinden om je gevoelens te delen of last hebben van bindings- of verlatingsangst. Dergelijke hechtingsproblemen kunnen je leven flink verzieken en er bijvoorbeeld voor zorgen dat je relatie op de klippen loopt, ook al houd je nog zoveel van je partner. De inhoud van deze editie is door Pieternel Dijkstra volledig up-to-date gemaakt. Nieuwe inzichten in de oorzaken, gevolgen en behandelmogelijkheden van hechtingsproblemen Valkuil 4: Het aandringen-terugtrekken patroonValkuil 5: Het kruisverhoor; Valkuil 6: Het aantrekken-afstoten patroon; Valkuil 7: Overal afwijzingen in zien; Valkuil 8: Geweld; Samenvatting; 5 Welke behandelingen bestaan er?; Alleen of samen?; Individuele therapie; Cognitieve gedragstherapie: het ombuigen van onredelijke gedachten; Mindfulness therapie: onredelijke gedachten loslaten; Inzichtgevende therapie: (oude) gevoelens onder ogen komen; Relatietherapie; Samenvatting; 6 Wat je direct zelf kunt doen; Doe - het - zelf - tips; A Bewust voor een partner kiezen; B Het verleden loslaten Omgaan met hechtingsproblemen; Omgaan met hechtingsproblemen; Inhoud; Voorwoord; 1 Wat is er met me aan de hand?; Enkele typerend beelden van de kwaal; Wat zijn hechtingsproblemen?; Hechting; Van verliefdheid naar hechten; Manieren van hechten: test uzelf; Hechtingsproblemen; Wanneer wordt hechten precies een probleem?; Diagnose: wetenschappelijk onderzoek en klinische praktijk; Samenvatting; 2 Hoe heeft het zo ver kunnen komen?; Een verklarend model: de ingrediënten van hechtingsproblemen; De rol van ouders; De rol van (ex- )partners; De rol van genen; Hoe hechtingsproblemen ontstaan Het resultaat: de negatieve brilDe veranderbaarheid van hechtingsstijlen; Samenvatting; 3 Het beloop van de kwaal in de toekomst; Onbehandeld; Als er niets gebeurt; Veranderen gaat zo; Invalshoeken voor verandering; Je bewust worden van je denken; Je bewust worden van je verleden; Je bewust worden van relatieprocessen; Samenvatting; 4 De gevolgen van hechtingsproblemen voor de relatie; Onredelijke jaloezie; Overspel; Seksuele problemen; Emotionele verwijdering; Negatieve communicatiepatronen; Valkuil 1: Te weinig openheid; Valkuil 2: Leugens; Valkuil 3: Een negatieve uitleg geven Inzichten in de oorzaken, gevolgen en behandelmogelijkheden van hechtingsproblemen komen in deze publicatie aan de orde. Wat is 'hechten' eigenlijk? Op welke manieren kun je dat doen? In deze herziening wordt niet alleen ingegaan op de gevolgen van hechtingsproblemen voor je relatie, maar ook voor jezelf en je relaties met anderen. Ook behandelingen en andere meetinstrumenten en mindfulnesstips komen aan bod Front Matter....Pages 1-10 Wat is er met me aan de hand?....Pages 11-27 Hoe heeft het zo ver kunnen komen?....Pages 29-42 Het beloop van de kwaal in de toekomst....Pages 43-56 De gevolgen van hechtingsproblemen voor de relatie....Pages 57-73 Welke behandelingen bestaan er?....Pages 75-88 Wat je direct zelf kunt doen....Pages 89-113 Adressen en literatuur....Pages 115-121 Back Matter....Pages 123-127 C Praten en afspraken makenD Effectief communiceren; E Een gevoel voor eigenwaarde ontwikkelen; F Je denken onder de loep nemen; G Mindful omgaan met gedachten en gevoelens; H Nog meer tips voor omgaan met relatiestress; Weerstand tegen verandering; 7 Adressen en literatuur; Aanbevolen (zelfhulp) boeken:; Geraadpleegde literatuur; Over de auteur; Reeds verschenen titels