Running : The Complete Guide To Building Your Running Program

Stanton, John

قیمت نهایی

۴۰٬۰۰۰ تومان۴۹٬۰۰۰ تومان۱۸٪ تخفیف

تخفیف زمان‌دار−۹٬۰۰۰ تومان

۹٬۰۰۰ تومان صرفه‌جویی نسبت به قیمت اصلی

بلافاصله پس از خرید، فایل کتاب روی دستگاه شما آمادهٔ دانلود است.

تحویل فوری

پرداخت امن

ضمانت فایل

پشتیبانی

نسخه اصلی و اورجینال

فایل دیجیتال کامل و بدون دستکاری — همان نسخه‌ای که پس از خرید دریافت می‌کنید.

مشخصات کتاب

نویسنده: Stanton, John
ناشر: Penguin Group (Canada)
سال انتشار: ۲۰۱۰
فرمت: EPUB
زبان: انگلیسی
حجم فایل: ۱۰۱٫۱ مگابایت
شابک: 9780143176091، 9780143186274، 0143176099، 0143186272

دربارهٔ کتاب

Running, the simple act of putting one foot in front of the other, is truly a life-changing experience. It starts with those basic steps and soon becomes the adventure of a lifetime. Now, in the Running Room's Book on Running, veteran runner/author John Stanton offers expert advice to help you get the most from your running. This wonderfully illustrated book answers all your questions about running, including: - Getting started and keeping it fun - Building a program that works with your lifestyle - Picking the right gear - Running form, posture and breathing - Heart rate training made clear - Types of running—what to do and how to do it - Nutrition for the runner - Strength and cross-training—easy to manage exercise routines - Women's issues related to running and running during pregnancy - Avoiding and dealing with injuries - Mental preperation and the psychology of running - Tips for race day

کتاب‌های مشابه

Run Your Ass Off: The Complete No-Nonsense Beginner's Guide To Running

۴۹٬۰۰۰ تومان

The Complete Guide to Building Your Own Greenhouse : A Complete Step-by-Step Guide

۴۹٬۰۰۰ تومان

BUILDING YOUR FAMILY : the complete guide to donor conception

۴۹٬۰۰۰ تومان

Women's complete guide to running

۴۹٬۰۰۰ تومان

Women's complete guide to running

۴۹٬۰۰۰ تومان

Trail Running : The Complete Guide

۴۹٬۰۰۰ تومان

Women's complete guide to running

۴۹٬۰۰۰ تومان

Trail Running : The Complete Guide

۴۹٬۰۰۰ تومان

C++ Programming: A Complete Guide for Beginners to Master C++ and Build Robust Programs

۴۹٬۰۰۰ تومان

Black & Decker The Complete Guide: Build Your Kids a Treehouse : Build Your Kids a Treehouse

۴۹٬۰۰۰ تومان

Executive's Cybersecurity Program Handbook : A Comprehensive Guide to Building and Operationalizing a Complete Cybersecurity Program

۴۹٬۰۰۰ تومان

The cybersecurity manager's guide : the art of building your security program

۴۹٬۰۰۰ تومان

قیمت نهایی

۴۰٬۰۰۰ تومان

چه کسانی این کتاب را می‌خوانند

Running : The Complete Guide To Building Your Running Program

مشخصات کتاب

دربارهٔ کتاب

کتاب‌های مشابه