Stop Eating Your Heart Out speaks to anyone’s challenges with food, weight, and emotional eating, and then offers a multitude of effective self-help tools. As the author discloses her very personal struggle with food and out-of-control eating, she is telling the story of millions of others who use food to self-soothe. The book’s focus, however, is on recovery. In her wisdom as a licensed professional clinical counselor, the author enumerates methods that have worked for her and her clients over the past twenty years. Tools for recovery include Emotional Freedom Techniques (EFT), Inner Child work, 12 Step recovery, journaling, creative visualization, meditation, gratitude, conscious living, and so much more. Compulsive overeating is conquerable. If you, or anyone you love, want freedom from emotional eating, this book is for you.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
از خوردن قلب خود دست بکشید به چالشهای هر کسی در مورد غذا، وزن، و خوردن احساسی میپردازد و سپس ابزارهای مؤثر خودیاری را ارائه میدهد. همانطور که نویسنده مبارزه بسیار شخصی خود را با غذا و خوردن غیرقابل کنترل فاش می کند، او داستان میلیون ها نفر دیگر را روایت می کند که از غذا برای تسکین خود استفاده می کنند. با این حال، تمرکز کتاب بر بهبودی است. نویسنده در حکمت خود به عنوان یک مشاور بالینی حرفه ای دارای مجوز، روش هایی را برمی شمارد که در بیست سال گذشته برای او و مشتریانش کارآمد بوده است. ابزارهای بهبودی عبارتند از: تکنیک های آزادی عاطفی (EFT)، کار درونی کودک، بازیابی 12 مرحله ای، ژورنال نویسی، تجسم خلاق، مدیتیشن، قدردانی، زندگی آگاهانه و موارد دیگر. پرخوری اجباری قابل غلبه است. اگر شما یا هرکسی که دوستش دارید میخواهید از خوردن احساسی رهایی داشته باشید، این کتاب برای شماست.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.