STAY AT THE TOP OF YOUR GAME AT ANY AGE. Don’t give up your favorite sport.Don’t lose to younger competitors. Sports conditioning gives you the winning edge! With targeted programs for fast and effective off-the-court conditioning, this book provides exercises for maintaining the flexibility, strength and speed you need to stay competitive. By following the regimen in Total Sports Conditioning for Athletes 50+, you’ll see results where they matter most – on the playing field. The combination of aerobic, strength, plyometric and functional training in this book is sure to keep your body game-ready and injury-free. You’ll discover how small doses of the right exercise allow you to continue enjoying your favorite sports for years. Total Sports Conditioning for Athletes 50+ includes beginner, intermediate and advanced exercises, over 200 Step-by-Step photos plus more than a dozen sport-specific workouts for: Baseball, Basketball, Cycling, Golf, Hockey, Rowing, Running, Skiing, Soccer, Softball, Swimming, Tennis.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
در هر سنی در صدر بازی خود بمانید. ورزش مورد علاقه خود را رها نکنید. به رقبای جوان تر نبازید. تهویه ورزشی به شما برتری می دهد! این کتاب با برنامه‌های هدفمند برای آماده‌سازی سریع و مؤثر خارج از زمین، تمرین‌هایی را برای حفظ انعطاف‌پذیری، قدرت و سرعت مورد نیاز برای رقابتی ماندن ارائه می‌کند. با پیروی از رژیم در Total Sports Conditioning برای ورزشکاران 50+، نتایج را در جایی که بیشترین اهمیت را دارند – در زمین بازی مشاهده خواهید کرد. ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی، پلایومتریک و عملکردی در این کتاب مطمئناً بدن شما را آماده بازی و بدون آسیب نگه می دارد. متوجه خواهید شد که چگونه دوزهای کوچک ورزش مناسب به شما اجازه می دهد تا سال ها از ورزش های مورد علاقه خود لذت ببرید. مجموع تهویه ورزشی برای ورزشکاران بالای 50 سال شامل تمرینات مبتدی، متوسط و پیشرفته، بیش از 200 عکس گام به گام به همراه بیش از ده ها تمرین ورزشی خاص برای: بیس بال، بسکتبال، دوچرخه سواری، گلف، هاکی، قایقرانی، دویدن، اسکی، فوتبال، سافت بال، شنا، تنیس.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.