Um coração saudável

O cardiologista Dr. Roque Marcos Savioli, ao descobrir em seus guardados orientações oferecidas a seus pacientes, decidiu reuni-las em um livro para que todos possam usufruir de seus conhecimentos. Em Um Coração Saudável, o leitor encontrará muitas informações sobre como prolongar a vida com qualidade, exercícios físicos regulares e uma boa alimentação. Enriquecida ainda com uma abordagem detalhada sobre Nutrição Funcional, apresentada pela Dra. Gisela Palumbo Comarovski Savioli, o objetivo fundamental desta obra é mudar e melhorar seus hábitos, a fim de que tenha um coração saudável e uma vida longa. Dedicatória Agradecimentos Prólogo da 2a Edição Prefácio Introdução Um Pouco de Estatística O que é a doença cardiovascular? O que é aterosclerose? Fatores de Risco das Doenças Cardiovasculares Colesterol Hipertensão Arterial: A Assassina Silenciosa! Como saber se sou hipertenso? A medida da pressão arterial Como cuidar da sua pressão? O sal da alimentação – drama da cultura ocidental Tabagismo O que é Diabetes? Tipos de diabetes Triglicérides e Aterosclerose Obesidade Estou com sobrepeso ou com obesidade? Como essa gordura está distribuída no corpo? Tenho gordura no fígado. Isso é ruim, doutor? Doutor, o que faço para emagrecer? Já tentei de tudo... Fatores Psicossociais Eventos da vida e outras crises Morte do cônjuge Estresse crônico Personalidade e Humor Ansiedade Depressão Sedentarismo Como Deve Ser Iniciado um Programa de Atividades Físicas? O que são exercícios aeróbicos ou aeróbios? Como saber se estou fazendo meus exercícios aeróbios corretamente e de forma segura? Zona alvo ou “target zone” Como saber qual a minha zona alvo de trabalho? O que é musculação? Disco-voador, coelhinho da Páscoa e musculação – o que eles têm em comum? Considerações Finais Histórico Familiar Novos Fatores de Risco Coronário Fibrinogênio Homocisteína Proteína C-reativa Lipoproteína (a) Da Nutrição Clássica à Nutrição Funcional Afinal, o que é Nutrição Funcional? As Doenças Cardiovasculares e a Nutrição Funcional Prevenção das Doenças Cardiovasculares nas Mulheres: uma Necessidade! Recomendações à saúde da mulher Como fazer para aumentar os níveis do bom colesterol (HDL) E Quando a Cirurgia do Coração é Imprescindível... A cirurgia Novas técnicas Cateterismo do coração e stent Como é o procedimento? Atividade Sexual na Vida dos Portadores de Doenças Cardíacas Qual é o risco de ocorrer infarto durante o sexo? Recomendações O Sono e o Coração Como Avaliar o seu Risco Coronário? Referências Bibliográficas Sobre o autor Obras do autor