Атлетизм для всех

«Интернет издание»,2001. – 70 с. Заранее хочу предупредить, что данные материалы - не плод моего воображения и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма - вот что легло в основу данной книги. Введение С чего начинать. Начало пути "Зачем мне это надо?" Первый этап. "Переходный период" "Начинающий атлет" Не теряй головы! "Продвинутый уровень" Что дальше? "Железо" - не главное! Влияние тренинга на повседневную жизнь Как бороться с послетренировочной болью Зима или лето? Жизнь дается один раз! Сколько мяса нужно съесть? "Шерше ля фам! " Мифы женского атлетизма С чего начинать женщинам Меньше или больше? Быт и атлетизм - есть ли "судьбоносный консенсус"? Является ли стандарт "90-60-90"- идеалом? Витамины и минералы - нужны ли они? Бодибилдинг - болезнь! Есть ли смысл в массе? Тренажерные залы, как смерть спорта Атлет или "качок"? Эволюция или деградация? Философия, как составная часть тренинга Атлетизм - как стиль жизни Заключение Послесловие