In recent years, mainstream Americans have begun to come around to meditation in a big way-and scientific studies are suggesting that the physical and mental benefits are solid and real. But to many, it remains something mystical and inaccessible…and spiritually-oriented tomes on the market don’t do much to make it easier. As interest in meditation continues to grow, this book offers a simple, no-nonsense program to help beginners experience reduced stress and increased focus in only eight minutes a day. Designed by meditation expert and bestselling author Victor Davich, this program teaches the basic principles of meditation while clearing up the misconceptions and myths that too often get in the way.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
در سال‌های اخیر، جریان اصلی آمریکایی‌ها به طور گسترده به مدیتیشن روی آورده‌اند و مطالعات علمی نشان می‌دهد که فواید جسمی و ذهنی قوی و واقعی هستند. اما برای بسیاری، این چیزی عرفانی و غیرقابل دسترس باقی می ماند… و ابزارهای معنوی در بازار کار چندانی برای آسان کردن آن انجام نمی دهند. از آنجایی که علاقه به مدیتیشن همچنان در حال رشد است، این کتاب یک برنامه ساده و بی معنی را ارائه می دهد تا به مبتدیان کمک کند تنها در هشت دقیقه در روز استرس و تمرکز را افزایش دهند. این برنامه که توسط متخصص مدیتیشن و نویسنده پرفروش ویکتور داویچ طراحی شده است، اصول اولیه مدیتیشن را آموزش می‌دهد و در عین حال، باورهای غلط و افسانه‌هایی را که اغلب در سر راه قرار می‌دهند، پاک می‌کند.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.