دانلود کتاب Beginning Bodybuilding
49,000 تومان
شروع بدنسازی
| موضوع اصلی | ساخت و ساز |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | McGraw-Hill |
| تعداد صفحه | 209 |
| حجم فایل | 8 مگابایت |
| کد کتاب | 9780071495769,0071495762 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نویسنده | John Little |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 2007 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
ترجمه فارسی توضیحات (ترجمه ماشینی)
شروع بدنسازی
این برنامه یک طرح گام به گام و ماه به ماه برای ساخت ماهیچه به طور طبیعی و هوشمند ارائه می دهد. این کتاب بسیار خوب نوشته و ارائه شده است و هر تمرین با جزئیات شرح داده شده است. نویسنده بر تمرینات شدید و به دنبال آن دوره های استراحت کافی به عنوان کارآمدترین فرمول برای رشد عضلات تاکید می کند. پس از چندین ماه آموزش پایه، نویسنده یک مرور کلی از سیستم انقباض حداکثر خود را ارائه می دهد که برای کارکرد موثر عضله در اوج انقباض برای حداکثر سود طراحی شده است.
This program sets forth a step-by-step, month-by-month blueprint for building muscle naturally and intelligently. The book is very well written and presented, with each exercise described and illustrated in detail. The author emphasizes intense workouts followed by sufficient rest periods as the most efficient formula for growing muscle. Following several months of foundational training, the author provides an overview of his Max Contraction System designed to efficiently work the muscle at peak contraction for maximum benefit.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.