دانلود کتاب Built for Show: Four Body-Changing Workouts for Building Muscle, Losing Fat, and Looking Good Enough to Hook Up
49,000 تومان
ساخته شده برای نمایش: چهار تمرین تغییر دهنده بدن برای عضله سازی، از دست دادن چربی و ظاهری به اندازه کافی برای اتصال
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
|---|---|
| ناشر | Avery Trade |
| تعداد صفحه | 161 |
| حجم فایل | 5.72 مگابایت |
| نویسنده | Nate Green |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 2008 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
Built for Show اولین کتاب تناسب اندام است که به مردان جوان در حال پرسه زدن می پردازد. این فقط برای آنها نوشته نشده است. توسط یکی از آنها نوشته شده است. گرین، که فقط بیست و سه سال سن دارد، قبلاً یک متخصص تناسب اندام کهنه کار است که در مجلات Mens Health و Maximum Fitness نقل قول شده است. گرین چهار برنامه تمرینی دوازده هفته ای را ارائه می دهد که هر کدام یک موضوع فصلی دارند. تمرینات پاییز و زمستان باعث افزایش حجم و قدرت عضلات می شود که حتی در زیر لایه های لباس نیز نشان داده می شود. تمرینات بهار و تابستان، چربی می سوزانند و ماهیچه های برجسته را اسکنه می کنند و هیکلی لاغر، بریده و آماده برای ساحل ایجاد می کنند. اما Built for Show چیزی بیش از یک کتاب تمرینی است. همچنین ارائه میکند: • توصیههای تغذیهای واقع بینانه برای تغذیه ماهیچهها و گرسنگی دادن به چربیها بدون شکستن پول یا صرف ساعتها در آشپزخانه. نکاتی در مورد لباس پوشیدن مناسب، نگاه کردن به قسمت، بهبود وضعیت اجتماعی و قرار گرفتن در سبک زندگی جدید • راههای سریع برای ارزیابی وضعیت بدن، با تمرینات مفید برای رفع ایرادات و بهبود ارائه خود، بدون توجه به موقعیت. برنامه های دقیق شامل بیش از پنجاه تمرین است که با بیش از صد عکس اصلی نشان داده شده است. نه یک راهنمای کاهش وزن و نه یک کتابچه راهنمای بدنسازی، ساخته شده برای نمایش در عوض دقیقاً آنچه را که برای ساختن بدنی که خود و زنان میخواهند به مردان نیاز دارند، نشان میدهد.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.