دانلود کتاب Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Anger, and Impulsiveness
49,000 تومان
مغز خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید: برنامه موفقیت آمیز برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، وسواس، خشم، و تکانشگری
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
|---|---|
| ناشر | Harmony |
| تعداد صفحه | 352 |
| حجم فایل | 51 مگابایت |
| کد کتاب | 0812929985,9780812929980 |
| نوبت چاپ | چاپ مجدد |
| نویسنده | Daniel G. Amen |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 1999 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
ترجمه فارسی توضیحات (ترجمه ماشینی)
مغز خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید: برنامه موفقیت آمیز برای غلبه بر اضطراب، افسردگی، وسواس، خشم، و تکانشگری
نسخههای مغزی که واقعاً کار میکنند
در این کتاب پرفروش موفقیتآمیز، شواهد علمی نشان میدهد که اضطراب، افسردگی، عصبانیت، وسواس، یا تکانشگری شما میتواند به نحوه عملکرد ساختارهای خاص مغز شما مرتبط باشد. شما به مغزی که با آن متولد شده اید گیر نمی دهید. در اینجا تنها تعدادی از «نسخههای مغزی» شگفتانگیز-و مؤثر—————————————————————————————————————————————————————————-¬ برای آرام کردن فوری آشفتگی درونی
برای مبارزه با افسردگی:
¸ یاد بگیرید چگونه مورچه ها را بکشید (افکار منفی خودکار)
برای مهار عصبانیت:
¸ رژیم ضد عصبانیت آمین را دنبال کنید و مواد مغذی آرام کننده را بیاموزید خشم
برای غلبه بر تکانشگری و یادگیری تمرکز:
¸ با «معجزه یک صفحهای» تمرکز کامل را ایجاد کنید
برای توقف نگرانی وسواسی:
¸ تمرین نوشتن «از گیر کردن» را دنبال کنید و موارد دیگر را یاد بگیرید تمرین های حل مسئله
BRAIN PRESCRIPTIONS THAT REALLY WORK
In this breakthrough bestseller, you’ll see scientific evidence that your anxiety, depression, anger, obsessiveness, or impulsiveness could be related to how specific structures in your brain work. You’re not stuck with the brain you’re born with. Here are just a few of neuropsychiatrist Dr. Daniel Amen’s surprising–and effective–“brain prescriptions” that can help heal your brain and change your life:
To Quell Anxiety and Panic:
¸ Use simple breathing techniques to immediately calm inner turmoil
To Fight Depression:
¸ Learn how to kill ANTs (automatic negative thoughts)
To Curb Anger:
¸ Follow the Amen anti-anger diet and learn the nutrients that calm rage
To Conquer Impulsiveness and Learn to Focus:
¸ Develop total focus with the “One-Page Miracle”
To Stop Obsessive Worrying:
¸ Follow the “get unstuck” writing exercise and learn other problem-solving exercises
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.