دانلود کتاب Developing Endurance
49,000 تومان
توسعه استقامت
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
|---|---|
| ناشر | Human Kinetics |
| تعداد صفحه | 312 |
| حجم فایل | 14.10 مگابایت |
| کد کتاب | 0736083278 , 9780736083270 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نویسنده | Ben Reuter, NSCA -National Strength & Conditioning Association |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | EPUB |
| سال انتشار | 2012 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
Runners, cyclists, swimmers, rowers, triathletes, and ultradistance athletes must sustain performance at a high level to come out on top. Developing Endurance shows how to achieve optimal stamina to race your best through science-based aerobic, anaerobic, and resistance training.
Written by 11 top experts in the National Strength and Conditioning Association, the top sport conditioning organization in the world, this guide provides both the background information and the exercises, drills, workouts, and programs for ultimate results. Athletes and coaches will appreciate the assessment tools, analyses, and instruction to define specific needs and establish effective training goals. Armed with these tools and information, you can create the ideal personalized training program for your sport and avoid lengthy plateaus while taking performance to the highest level.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
دوندگان، دوچرخه سواران، شناگران، قایقرانان، ورزشکاران سه گانه، و ورزشکاران مسافت فوق العاده باید عملکرد خود را در سطح بالایی حفظ کنند تا به برتری برسند. توسعه استقامت نشان می دهد که چگونه از طریق تمرینات هوازی، بی هوازی و مقاومتی مبتنی بر علم، به استقامت بهینه دست پیدا کنید تا بهترین مسابقه را انجام دهید.
این راهنما که توسط 11 متخصص برتر در انجمن ملی قدرت و آمادگی جسمانی، برترین سازمان آمادگی جسمانی ورزشی در جهان نوشته شده است، هم اطلاعات پس زمینه و هم تمرینات، تمرینات، تمرینات و برنامه هایی را برای نتایج نهایی ارائه می دهد. ورزشکاران و مربیان از ابزارهای ارزیابی، تحلیل ها و دستورالعمل ها برای تعریف نیازهای خاص و ایجاد اهداف آموزشی مؤثر قدردانی خواهند کرد. با استفاده از این ابزارها و اطلاعات، می توانید برنامه تمرینی شخصی سازی شده ایده آل را برای ورزش خود ایجاد کنید و در عین حال که عملکرد را به بالاترین سطح می رسانید، از فلات های طولانی اجتناب کنید.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
محصولات مرتبط
دانلود کتاب 365 Manners Kids Should Know: Games, Activities, and Other Fun Ways to Help Children and Teens Learn Etiquette
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی - خانواده و والدین |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Random House Inc.;Harmony;Crown Archetype |
| تعداد صفحه | 352 |
| حجم فایل | 609 کیلوبایت |
| کد کتاب | 0307888258 , 9780307888259 |
| نوبت چاپ | اصل |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.