دانلود کتاب Developing power
49,000 تومان
در حال توسعه قدرت
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Human Kinetics |
| تعداد صفحه | 255 / 265 |
| حجم فایل | 13.63 مگابایت |
| کد کتاب | 2172472492 , 9782172472496 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نویسنده | Mike McGuigan, NSCA -National Strength & Conditioning Association |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 2017 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
Authored by the National Strength and Conditioning Association, Developing Power is the definitive resource for developing athletic power.
In Developing Power, you’ll find research-based recommendations from the world’s leading experts on power development. Coverage includes the following:
• Assessment protocols for testing jumps, throws, and ballistic exercises
• Step-by-step instructions for exercises and drills for upper body, lower body, and total body power
• Guidance on how to add progressions safely and effectively for continued development
• Multiple training methods, such as explosive weight training, Olympic lifts, and plyometrics
• Ready-to-use programs for 12 of the world’s most popular sports
Leaving no topic uncovered, Developing Power is the most comprehensive resource dedicated to increasing athletic power. These are the exercises, programs, and protocols being used at the highest levels of sport and performance. With Developing Power, the experts at NSCA are ready to elevate your power.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
نوشته شده توسط انجمن ملی قدرت و شرایط، توسعه قدرت منبع قطعی برای توسعه قدرت ورزشی است.
در Developing Power، توصیههای مبتنی بر تحقیق از کارشناسان برجسته جهان در مورد توسعه قدرت را خواهید یافت. پوشش شامل موارد زیر است:
• پروتکل های ارزیابی برای آزمایش پرش ها، پرتاب ها و تمرینات بالستیک
• دستورالعمل های گام به گام برای تمرینات و تمرینات برای بالاتنه، پایین تنه، و قدرت کل بدن
• راهنمایی در مورد چگونگی افزودن ایمن و موثر پیشرفت ها برای پیشرفت مداوم
• چندین روش تمرینی، مانند تمرین با وزنه انفجاری، لیفت المپیک، و پلایومتریک
• برنامه های آماده برای استفاده برای 12 مورد از محبوب ترین ورزش های جهان
بدون اینکه هیچ موضوعی کشف نشده باشد، توسعه قدرت جامع ترین منبع اختصاص داده شده برای افزایش قدرت ورزشی است. اینها تمرینات، برنامه ها و پروتکل هایی هستند که در بالاترین سطوح ورزش و عملکرد مورد استفاده قرار می گیرند. با توسعه قدرت، کارشناسان NSCA آماده هستند تا قدرت شما را بالا ببرند.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.