دانلود کتاب How Bad Do You Want it?: Mastering the Psychology of Mind Over Muscle
49,000 تومان
چقدر آن را بد می خواهید؟: تسلط بر روانشناسی ذهن بر عضله
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Aurum Press |
| حجم فایل | 1.19 مگابایت |
| کد کتاب | 1781315272 , 9781781315279 |
| نویسنده | Matt Fitzgerald |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | EPUB |
| سال انتشار | 2016 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
The greatest athletic performances spring from the mind, not the body. Elite athletes have known this for decades and now science is learning why it’s true. In his fascinating new book How Bad Do You Want It?, coach Matt Fitzgerald examines more than a dozen pivotal races to discover the surprising ways elite athletes strengthen their mental toughness.
Fitzgerald puts you into the pulse-pounding action of more than a dozen epic races from running, cycling, triathlon, XTERRA, and rowing with thrilling race reports and revealing post-race interviews with the elites. Their own words reinforce what the research has found: strong mental fitness lets us approach our true physical limits, giving us an edge over physically stronger competitors. Each chapter explores the how and why of an elite athlete’s transformative moment, revealing powerful new psychobiological principles you can practice to flex your own mental fitness.
The new psychobiological model of endurance performance shows that the most important question in endurance sports is: how bad do you want it? Fitzgerald’s fascinating book will forever change how you answer this question and show you how to master the psychology of mind over muscle. These lessons will help you push back your limits and uncover your full potential.
How Bad Do You Want It? reveals new psychobiological findings including:
- Mental toughness determines how close you can get to your physical limit.
- Bracing yourself for a tough race or workout can boost performance by 15% or more.
- Champions have learned how to give more of what they have.
- The only way to improve performance is by altering how you perceive effort.
- Choking under pressure is a form of self-consciousness.
- Your attitude in daily life is the same one you bring to sports.
- There’s no such thing as going as fast as you can―only going faster than before.
- The fastest racecourse is the one with the loudest spectators.
- Faith in your training is as important as the training itself.
Athletes featured in How Bad Do You Want It?: Sammy Wanjiru, Jenny Simpson, Greg LeMond, Siri Lindley, Willie Stewart, Cadel Evans, Nathan Cohen and Joe Sullivan, Paula Newby-Fraser, Ryan Vail, Thomas Voeckler, Ned Overend, Steve Prefontaine, and last of all John “The Penguin” Bingham
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
بزرگترین عملکردهای ورزشی از ذهن سرچشمه میگیرد، نه از بدن. ورزشکاران نخبه دهههاست که این را میدانند و اکنون علم میآموزد که چرا درست است. مربی مت فیتزجرالد در کتاب جدید و جذاب خود چقدر آن را می خواهید؟
فیتزجرالد شما را در بیش از دوازده مسابقه حماسی از دویدن، دوچرخهسواری، سهگانه، XTERRA و قایقرانی با گزارشهای هیجانانگیز مسابقه و فاش کردن مصاحبههای پس از مسابقه با نخبگان قرار میدهد. سخنان خود آنها آنچه را که این تحقیق نشان داده است تقویت می کند: آمادگی ذهنی قوی به ما امکان می دهد به محدودیت های فیزیکی واقعی خود نزدیک شویم و به ما برتری نسبت به رقبای قوی تر از لحاظ بدنی بدهیم. هر فصل به بررسی چگونگی و چرایی لحظه دگرگونی یک ورزشکار نخبه می پردازد، و اصول قدرتمند روانی زیستی جدیدی را آشکار می کند که می توانید برای انعطاف پذیری ذهنی خود تمرین کنید.
مدل روان زیستی جدید عملکرد استقامتی نشان می دهد که مهمترین سوال در ورزش های استقامتی این است: چقدر آن را بد می خواهید؟ کتاب جذاب فیتزجرالد نحوه پاسخ دادن به این سوال را برای همیشه تغییر خواهد داد و به شما نشان می دهد که چگونه بر روانشناسی ذهن بر عضله مسلط شوید. این درسها به شما کمک میکند محدودیتهای خود را عقب برانید و پتانسیل کامل خود را کشف کنید.
چقدر آن را بد میخواهید؟ یافتههای روانشناسی جدیدی را نشان میدهد، از جمله:
- سختی ذهنی تعیین میکند که چقدر میتوانید به محدودیت فیزیکی خود نزدیک شوید.
- آماده سازی خود برای یک مسابقه یا تمرین سخت می تواند عملکرد را تا 15 درصد یا بیشتر افزایش دهد.
- قهرمانان آموخته اند که چگونه از آنچه که دارند بیشتر بدهند.
- تنها راه برای بهبود عملکرد، تغییر نحوه درک شما از تلاش است.
- خفگی تحت فشار نوعی خودآگاهی است.
- نگرش شما در زندگی روزمره همان نگرش شما به ورزش است.
- هیچ چیزی به عنوان سریعتر از قبل رفتن وجود ندارد.
- سریعترین میدان مسابقه ای است که پر سر و صداترین تماشاگران را داشته باشد.
- ایمان به تمرین شما به اندازه خود تمرین مهم است.
ورزشکارانی که در چقدر آن را می خواهید؟ نشان داده شده اند. : سامی وانجیرو، جنی سیمپسون، گرگ لموند، سیری لیندلی، ویلی استوارت، کادل ایوانز، ناتان کوهن و جو سالیوان، پائولا نیوبی فریزر، رایان ویل، توماس ویکلر، ند اوورند، استیو پریفونتین و آخرین جان “پنگوئن” بینگهام
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.