As a Tibetan lama and leader of Shambhala (an international community of 165 meditation centers), Sakyong Mipham has found physical activity to be essential for spiritual well-being. He’s been trained in horsemanship and martial arts but has a special love for running. Here he incorporates his spiritual practice with running, presenting basic meditation instruction and fundamental principles he has developed. Even though both activities can be complicated, the lessons here are simple and designed to show how the melding of internal practice with physical movement can be used by anyone – regardless of age, spiritual background, or ability – to benefit body and soul.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
یک برنامه تناسب اندام منحصر به فرد از یک رهبر معنوی بسیار محترم که تمرینات فیزیکی و معنوی را برای همه – صرف نظر از سن، پیشینه معنوی یا توانایی – در هم می آمیزد و برای جسم و روح فواید زیادی دارد.
<br ساکیونگ میفام به عنوان یک لاما تبتی و رهبر شامبالا (جامعه بینالمللی متشکل از 165 مرکز مراقبه)، فعالیت بدنی را برای رفاه معنوی ضروری دانسته است. او در رشته سوارکاری و هنرهای رزمی آموزش دیده است اما عشق خاصی به دویدن دارد. در اینجا او تمرین معنوی خود را با دویدن، ارائه دستورالعمل های اساسی مراقبه و اصول اساسی که توسعه داده است، ترکیب می کند. اگرچه هر دو فعالیت میتوانند پیچیده باشند، درسهای اینجا ساده و طراحی شدهاند تا نشان دهند که چگونه میتوان از ادغام تمرین درونی با حرکت فیزیکی توسط هر کسی – صرف نظر از سن، پیشزمینه معنوی یا توانایی – برای سود بردن جسم و روح استفاده کرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.