دانلود کتاب The New Rules of Lifting For Life: An All-New Muscle-Building, Fat-Blasting Plan for Men and Women Who Want to AceTheir Midlife Exams
49,000 تومان
قوانین جدید لیفتینگ برای مادام العمر: یک طرح کاملاً جدید برای عضله سازی و چربی سوزی برای مردان و زنانی که می خواهند امتحانات میانسالی خود را بالا ببرند.
| موضوع اصلی | ورزش، سرگرمی و بازی |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Avery |
| تعداد صفحه | 307 / 200 |
| حجم فایل | 15.93 مگابایت |
| کد کتاب | 1101580674 , 9781101580677 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نویسنده | Alwyn Cosgrove, Lou Schuler |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 2012 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
Lou Schuler and Alwyn Cosgrove, fitness experts and authors of The New Rules of Lifting series set out to create a new template for exercise, one that delivers real results but is flexible enough to accommodate individual limitations. The New Rules of Lifting for Life offers a six-month plan that integrates total-body strength, endurance, mobility, balance, coordination, and athleticism. The workouts are challenging and, in conjunction with the suggested diet modifications, will help readers change the way their bodies look, feel, and perform.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
Lou Schuler و Alvin Cosgrove، کارشناسان تناسب اندام و نویسندگان این کتاب، تصمیم گرفتند یک الگوی آموزشی جدید ایجاد کنند که نتایج واقعی را ارائه می دهد، اما به اندازه کافی انعطاف پذیر است تا تفاوت های سنی فردی را در خود جای دهد. این کتابچه راهنما یک برنامه شش ماهه ارائه می دهد که فیزیک کلی، قدرت، استقامت، تحرک، تعادل، هماهنگی و ورزش را توسعه می دهد. تمرینها آسان هستند و وقتی با گزینههای رژیم غذایی پیشنهادی ترکیب شوند، به خوانندگان کمک میکنند احساس بهتری داشته باشند و ظاهر بهتری داشته باشند.
لو شولر و آلوین کاسگرو، متخصصان تناسب اندام و نویسندگان مجموعه قوانین جدید وزنه برداری، تصمیم به ایجاد یک الگوی جدید برای ورزش، الگویی که نتایج واقعی را ارائه میکند اما به اندازه کافی انعطافپذیر است تا محدودیتهای فردی را برآورده کند. قوانین جدید بلند کردن وزنه برای زندگی یک برنامه شش ماهه ارائه می دهد که قدرت کل بدن، استقامت، تحرک، تعادل، هماهنگی و ورزش را ادغام می کند. تمرینات چالش برانگیز هستند و همراه با اصلاحات پیشنهادی رژیم غذایی، به خوانندگان کمک می کند تا نحوه ظاهر، احساس و عملکرد بدن خود را تغییر دهند.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.