دانلود کتاب The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition: A Cutting-Edge Plan to Fuel Your Body Beyond "the Wall"
49,000 تومان
قوانین جدید تغذیه در ماراتن و نیمه ماراتن: برنامه ای پیشرفته برای تامین سوخت بدن شما فراتر از دیوار و quot
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Da Capo Lifelong Books |
| تعداد صفحه | 304 |
| حجم فایل | 4.64 مگابایت |
| کد کتاب | 0738216453 , 9780738216454 |
| نویسنده | Matt Fitzgerald |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | EPUB |
| سال انتشار | 2013 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
From basic tenets of training to nutrition guidelines, The New Rules is the first resource for runners to fully integrate nutrition with training for a complete and systematic preraceplan. Fitzgerald’s powerful and easy–to–use tools will enable runners of all levels to attain their ideal racing weight, calculate their precise daily energy needs, and formulate a custom nutrition plan.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
هر سال، تقریباً 2 میلیون نفر در ماراتن ها و نیمه ماراتن ها در ایالات متحده شرکت می کنند، و فارغ از اینکه در چه سطحی هستند، هر یک از این دوندگان احتمالاً به دیوار ضربه زده اند و سوخت ماهیچه ها در مایل های پایانی تمام می شود و به سرعت کند می شود این شکست و دیگر ناامیدیهای رایج در دویدن ماهیتی تغذیهای (یا متابولیکی) دارند. در قوانین جدید، مت فیتزجرالد، روزنامهنگار تناسب اندام و مربی مشهور، افسانهها را برش میدهد و بهروزترین علم را تقطیر میکند تا به دوندگان کمک کند تا بر موانع تغذیهای با تجربه جهانی غلبه کنند که مانع از موفقیت در ماراتن میشود. نیمه ماراتن.
از اصول اولیه تمرین تا دستورالعمل های تغذیه، قوانین جدید اولین منبعی برای دوندگان است که به طور کامل تغذیه را با تمرین برای یک برنامه کامل و منظم قبل از مسابقه ادغام می کنند. ابزارهای قدرتمند و کاربردی فیتزجرالد به دوندگان در تمام سطوح این امکان را می دهد که به وزن مسابقه ای ایده آل خود برسند، نیازهای انرژی روزانه دقیق خود را محاسبه کنند و یک برنامه غذایی سفارشی را تدوین کنند.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
محصولات مرتبط
دانلود کتاب 365 Manners Kids Should Know: Games, Activities, and Other Fun Ways to Help Children and Teens Learn Etiquette
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی - خانواده و والدین |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Random House Inc.;Harmony;Crown Archetype |
| تعداد صفحه | 352 |
| حجم فایل | 609 کیلوبایت |
| کد کتاب | 0307888258 , 9780307888259 |
| نوبت چاپ | اصل |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.