دانلود کتاب The Paleo Diet

ترجمه فارسی توضیحات (ترجمه ماشینی)

رژیم پالئو

“ما نمی توانیم رژیم سرخپوشان را به اندازه کافی توصیه کنیم!”
– مایکل و مری دن ایدز، M.D.
نویسندگان Protein Power
“رژیم غذایی پالئو در عین حال انقلابی و شهودی است… نسخه آن بدون شک مغذی ترین رژیم غذایی روی کره زمین را فراهم می کند.”
– جنی برند-میلر، دکترا، نویسنده کتاب های پرفروش انقلاب گلوکز و طرح زندگی انقلاب گلوکز
رژیم سرخپوشان که پر از دستور العمل های خوشمزه و برنامه های غذایی است، چشمان شما را باز می کند، دور کمر شما را کوتاه می کند و سلامت کلی شما را بهبود می بخشد.
– مایکل آر. ایدز، M.D.، و مری دن ایدز، M.D.
نویسندگان راه حل رژیم غذایی کم کربوهیدرات 30 روزه و نویسندگان کتاب آشپزی غذای کم کربوهیدرات Comfort
“سرانجام، کسی بهترین رژیم غذایی را برای مردم کشف کرده است – نسخه مدرن رژیم غذایی که نژاد بشر با خوردن آن بزرگ شده است. برنامه رژیم غذایی دکتر لورن کوردین که به راحتی قابل پیگیری است، به دنبال آن است.”
– جک چالم، نویسنده سندرم ایکس: برنامه کامل تغذیه برای جلوگیری و معکوس کردن مقاومت به انسولین
سالم، خوشمزه و ساده، رژیم پالئو رژیمی است که شما برای خوردن آن طراحی شده اید. اگر می خواهید وزن کم کنید – تا 75 پوند در شش ماه – یا اگر می خواهید به سلامتی مطلوب دست یابید، رژیم پالئو برای شما معجزه می کند. دکتر لورن کوردین، متخصص برجسته جهان در زمینه تغذیه دوران پارینه سنگی (عصر حجر)، نشان می دهد که چگونه با خوردن گوشت و ماهی بدون چربی، میوه های تازه و سبزیجات غیر نشاسته ای که می خواهید، می توانید وزن کم کنید و از بیماری های قلبی، سرطان پیشگیری و درمان کنید. پوکی استخوان، سندرم X و بسیاری از بیماری های دیگر. بیش از 100 دستور غذای خوشمزه پالئو طعم و تنوع کافی برای رضایت هر کسی را فراهم می کند، و شش هفته برنامه غذایی پالئو شما را به یک شیوه جدید غذا خوردن سالم و لذت بخش می پردازد. از امروز شروع به خواندن و پیروی از رژیم سرخپوشان کنید و به کاهش وزن، کنترل وزن، افزایش انرژی و سلامتی مادام العمر دست پیدا کنید – در حالی که از هر لقمه خوشمزه لذت می برید.

The Paleo Diet

“We can’t recommend The Paleo Diet highly enough!”
– Michael and Mary Dan Eades, M.D.
authors of Protein Power
“The Paleo Diet is at once revolutionary and intuitive. . . . Its prescription provides without a doubt the most nutritious diet on the planet.”
–Jennie Brand-Miller, Ph.D., coauthor of the bestselling The Glucose Revolution and The Glucose Revolution Life Plan
“Filled with delicious recipes and meal plans, The Paleo Diet will open your eyes, trim your waistline, and improve your overall health.”
–Michael R. Eades, M.D., and Mary Dan Eades, M.D.
authors of The 30-Day Low-Carb Diet Solution and coauthors of The Low-Carb Comfort Food Cookbook
“Finally, someone has figured out the best diet for people–a modern version of the diet the human race grew up eating. Dr. Loren Cordain’s easy-to-follow diet plan cuts right to the chase.”
–Jack Challem, coauthor of Syndrome X: The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance
Healthy, delicious, and simple, the Paleo Diet is the diet you were designed to eat. If you want to lose weight–up to 75 pounds in six months–or if you want to attain optimal health, The Paleo Diet will do wonders for you. The world’s leading expert on Paleolithic (Stone Age) nutrition, Dr. Loren Cordain demonstrates how, by eating all the lean meats and fish, fresh fruits, and nonstarchy vegetables you want, you can lose weight and prevent and treat heart disease, cancer, osteoporosis, Syndrome X, and many other illnesses. Over 100 delicious Paleo recipes provide enough flavor and variety to satisfy anyone, and the six weeks of Paleo meal plans get you started on a healthy and enjoyable new way of eating. Start reading and following The Paleo Diet today and eat your way to weight loss, weight control, increased energy, and lifelong health–while enjoying every delicious bite.