دانلود کتاب High-Powered Plyometrics
49,000 تومان
پلایومتریک پرقدرت
| موضوع اصلی | خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| ناشر | Human Kinetics |
| تعداد صفحه | 232 |
| حجم فایل | 8.63 مگابایت |
| کد کتاب | 1450498132 , 9781450498135 |
| نوبت چاپ | ویرایش دوم نسخه |
| نویسنده | James C. Radcliffe, Robert C. Farentinos |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | EPUB |
| سال انتشار | 2015 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
This book offers strength and conditioning programmes for the top athletes. High-Powered Plyometrics is a systematic guide to explosive power training for athletes, coaches and strength and conditioning experts. Exploring the principles of high-intensity plyometric training, power assessments and the development of both long and short-term conditioning programmes, this hands-on guide covers the subject completely. It contains detailed photo sequences, step-by-step instruction and intensity guidelines to ensure correct technique for exercises that increase power in the core and upper and lower body. It allows exercises to be incorporated into existing programmes, or personalised using one of the ready-to-use programs for sports such as football, basketball, track and field, volleyball and wrestling.
ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)
جیم رادکلیف، “پلایومتریک پرقدرت”
این کتاب برنامه های قدرتی و آماده سازی را برای ورزشکاران برتر ارائه می دهد. Plyometrics با توان بالا یک راهنمای سیستماتیک برای تمرین قدرت انفجاری برای ورزشکاران، مربیان و کارشناسان قدرت و آمادگی است. این راهنمای عملی با بررسی اصول تمرین پلایومتریک با شدت بالا، ارزیابی قدرت و توسعه برنامه های آماده سازی بلند مدت و کوتاه مدت، این موضوع را به طور کامل پوشش می دهد. این شامل توالی عکس های دقیق، دستورالعمل های گام به گام و دستورالعمل های شدت برای اطمینان از تکنیک صحیح برای تمرین هایی است که قدرت را در قسمت مرکزی بدن و بالا و پایین بدن افزایش می دهد. این اجازه می دهد تا تمرینات را در برنامه های موجود گنجانده یا با استفاده از یکی از برنامه های آماده برای استفاده برای ورزش هایی مانند فوتبال، بسکتبال، دو و میدانی، والیبال و کشتی شخصی سازی شود.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.