دانلود کتاب Weight Training Basics
49,000 تومان
اصول تمرین با وزنه
| موضوع اصلی | ادبیات علمی عامه پسند |
|---|---|
| نوع کالا | کتاب الکترونیکی |
| تعداد صفحه | 224 |
| حجم فایل | 4 مگابایت |
| کد کتاب | 0071446478,9780071446471,9780071471305 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نویسنده | Thomas D. Fahey |
|---|---|
| زبان | انگلیسی |
| فرمت | |
| سال انتشار | 2005 |
جدول کد تخفیف
| تعداد کتاب | درصد تخفیف | قیمت کتاب |
| 1 | بدون تخفیف | 25,000 تومان |
| 2 | 20 درصد | 20,000 تومان |
| 3 الی 5 | 25 درصد | 18,750 تومان |
| 6 الی 10 | 30 درصد | 17,500 تومان |
| 11 الی 20 | 35 درصد | 16,250 تومان |
| 21 الی 30 | 40 درصد | 15,000 تومان |
| 31 الی 40 | 45 درصد | 13,750 تومان |
| 41 الی 50 | 50 درصد | 12,500 تومان |
| 51 الی 70 | 55 درصد | 11,250 تومان |
| 71 الی 100 | 60 درصد | 10,000 تومان |
| 101 الی 150 | 65 درصد | 8,750 تومان |
| 151 الی 200 | 70 درصد | 7,500 تومان |
| 201 الی 300 | 75 درصد | 6,250 تومان |
| 301 الی 500 | 80 درصد | 5,000 تومان |
| 501 الی 1000 | 85 درصد | 3,750 تومان |
| 1001 الی 10000 | 90 درصد | 2,500 تومان |
ترجمه فارسی توضیحات (ترجمه ماشینی)
اصول تمرین با وزنه
از یک متخصص باسابقه تربیت بدنی، تکنیک های اثبات شده و توصیه های تغذیه ای مفید برای ساختن اندامی بزرگتر و بهتر. . اصول تمرین با وزنه راهنمای کاملی برای تقویت قدرت برای مردان و زنانی است که می خواهند مسئولیت آمادگی جسمانی خود را بر عهده بگیرند. این کتاب جامع بر اساس آموزش عمومی با وزنه پایه برای مردان و زنان – که به طور گسترده در برنامه های تربیت بدنی در سراسر کشور استفاده می شود – به ورزشکاران مبتدی راهنمایی های گام به گام برای توسعه برنامه شخصی خود می دهد. همچنین دارای دهها عکس است که فرم مناسب را نشان میدهد تا بدانید که هر تمرین را درست انجام میدهید. اصول تمرین با وزنه نیز شامل:. . مروری بر آناتومی عضلات تکنیک های دقیق وزنه برداری برای تمرینات بدون آسیب. تمرینات خاص گروه بندی شده بر اساس ناحیه بدن. نکاتی در مورد تغذیه و کاهش چربی بدن گزارش آموزشی برای ردیابی پیشرفت .
From a longtime physical education expert, proven techniques and helpful nutrition advice for building a bigger, better physique. . Weight Training Basics is the complete guide to strength building for men and women who want to take charge of their physical fitness. Based on the popular Basic Weight Training for Men and Women–widely used in physical education programs across the country–this comprehensive book gives beginning lifters step-by-step guidance to develop their own personalized program. It also features dozens of photographs demonstrating proper form so you know you are doing each exercise right.. . Weight Training Basics also includes:. . An overview of muscle anatomy . Detailed weight-lifting techniques for injury-free training . Specific exercises grouped by body region . Tips on nutrition and losing body fat . A training log for tracking progress . .
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.