دانلود کتاب 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works–A True Story

36,000 تومان

10% شادتر: چگونه صدای سرم را رام کردم، استرس را بدون از دست دادن قدرتم کاهش دادم، و خودیاری پیدا کردم که واقعا کار می کند – یک داستان واقعی


موضوع اصلی جامعه، سیاست و فلسفه – علوم اجتماعی
نوع کالا کتاب الکترونیکی
ناشر It Books
تعداد صفحه 256
حجم فایل 286 کیلوبایت
کد کتاب 0062265423 , 9780062265425
نویسنده

زبان

انگلیسی

فرمت

EPUB

سال انتشار

2014

مطلب پیشنهادی: با پول کتاب در ایران چی میشه خرید؟
در صورت نیاز به تبدیل فایل به فرمت‌های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می‌توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا در صورت امکان، فایل مورد نظر را تبدیل نمایند. سایت بَلیان دارای تخفیف پلکانی است، یعنی با افزودن کتاب بیشتر به سبدخرید، قیمت آن برای شما کاهش می‌یابد. جهت مشاهده درصد تخفیف‌ها بر روی «جدول تخفیف پلکانی» در پایین کلیک نمایید. جهت یافتن سایر کتاب‌های مشابه، از منو جستجو در بالای سایت استفاده نمایید.
شما می‌توانید با هر 1000 تومان خرید، ۱ شانس شرکت در قرعه‌کشی کتابخانه دیجیتال بلیان دریافت کنید و شانس خود را برای برنده شدن جوایز هیجان انگیز امتحان کنید. «شرایط شرکت در قرعه‌کشی»

جدول کد تخفیف

با افزودن چه تعداد کتاب به سبد‌خرید، چند‌ درصد تخفیف شامل آن خواهد شد؟ در این جدول پاسخ این سوال را خواهید یافت. برای مثال: اگر بین ۳ الی ۵ کتاب را در سبد خرید خود قرار دهید، ۲۵ درصد تخفیف شامل سبد‌خرید شما خواهد شد.
تعداد کتاب درصد تخفیف قیمت کتاب
1 بدون تخفیف 25,000 تومان
2 20 درصد 20,000 تومان
3 الی 5 25 درصد 18,750 تومان
6 الی 10 30 درصد 17,500 تومان
11 الی 20 35 درصد 16,250 تومان
21 الی 30 40 درصد 15,000 تومان
31 الی 40 45 درصد 13,750 تومان
41 الی 50 50 درصد 12,500 تومان
51 الی 70 55 درصد 11,250 تومان
71 الی 100 60 درصد 10,000 تومان
101 الی 150 65 درصد 8,750 تومان
151 الی 200 70 درصد 7,500 تومان
201 الی 300 75 درصد 6,250 تومان
301 الی 500 80 درصد 5,000 تومان
501 الی 1000 85 درصد 3,750 تومان
1001 الی 10000 90 درصد 2,500 تومان
توضیحات

Nightline anchor Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help, and discovers a way to get happier that is truly achievable.

After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head, which had both propelled him through the ranks of a hyper-competitive business and also led him to make the profoundly stupid decisions that provoked his on-air freak-out.

We all have a voice in our head. It’s what has us losing our temper unnecessarily, checking our email compulsively, eating when we’re not hungry, and fixating on the past and the future at the expense of the present. Most of us would assume we’re stuck with this voice – that there’s nothing we can do to rein it in – but Harris stumbled upon an effective way to do just that. It’s a far cry from the miracle cures peddled by the self-help swamis he met; instead, it’s something he always assumed to be either impossible or useless: meditation. After learning about research that suggests meditation can do everything from lower your blood pressure to essentially rewire your brain, Harris took a deep dive into the underreported world of CEOs, scientists, and even marines who are now using it for increased calm, focus, and happiness.

10% Happier takes readers on a ride from the outer reaches of neuroscience to the inner sanctum of network news to the bizarre fringes of America’s spiritual scene, and leaves them with a takeaway that could actually change their lives.


ترجمه فارسی (ترجمه ماشینی)

دان هریس، مجری برنامه شبانه، ادیسه‌ای غیرمنتظره، خنده‌دار و عمیقاً مشکوک را از طریق دنیای عجیب معنویت و خودیاری آغاز می‌کند و راهی برای شادتر شدن کشف می‌کند که واقعاً قابل دستیابی است.

دن هریس که یک حمله پانیک در تلویزیون ملی در صبح بخیر آمریکا بود، می دانست که باید تغییراتی ایجاد کند. او که مادام العمر کافر بود، خود را در یک ماجراجویی عجیب دید که شامل یک کشیش آبروریز، یک گورو مرموز خودیاری، و جمعی از دانشمندان مغز بود. سرانجام، هریس متوجه شد که منشأ مشکلاتش همان چیزی است که همیشه فکر می‌کرد بزرگ‌ترین دارایی‌اش است: صدای بی‌وقفه و سیری ناپذیر در سرش، که هم او را در صفوف یک کسب‌وکار بسیار رقابتی سوق داده و هم او را به سمتی سوق داده است. تصمیمات عمیقا احمقانه ای را بگیرید که باعث عصبانیت او در پخش هوا شد.

همه ما صدایی در ذهن خود داریم. این چیزی است که باعث می‌شود بی‌رویه عصبانیت‌مان را از دست بدهیم، ایمیل‌هایمان را به طور اجباری چک کنیم، وقتی گرسنه نیستیم غذا بخوریم، و به قیمت زمان حال به گذشته و آینده فکر کنیم. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که در این صدا گیر کرده‌ایم – که کاری نمی‌توانیم انجام دهیم تا آن را مهار کنیم – اما هریس به طور تصادفی به یک راه مؤثر برای انجام این کار دست یافت. این بسیار با معجزه های معجزه آسایی که توسط سوامی های خودیاری که او ملاقات کرد، فاصله دارد. در عوض، این چیزی است که او همیشه تصور می کرد یا غیرممکن یا بی فایده است: مدیتیشن. هریس پس از یادگیری در مورد تحقیقاتی که نشان می‌دهد مدیتیشن می‌تواند همه چیز را از کاهش فشار خون گرفته تا اساساً سیم‌کشی مجدد مغز شما انجام دهد، به دنیایی که کمتر گزارش شده است، مدیران عامل، دانشمندان و حتی تفنگداران دریایی که اکنون از آن برای افزایش آرامش، تمرکز و تمرکز استفاده می‌کنند، فرو برد. شادی.

10% Happier خوانندگان را از حوزه‌های بیرونی علوم اعصاب به پناهگاه داخلی اخبار شبکه می‌برد و به حاشیه‌های عجیب صحنه معنوی آمریکا می‌برد و آن‌ها را با غذای آماده می‌گذارد که در واقع می‌تواند آنها را تغییر دهد. زندگی می کند.

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دانلود کتاب 10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works–A True Story”